co jest

po tym spróbuj ułożyć sobie dietę korzystając z kalkulatora np. na potreningu.pl co do diety z podanego przez Ciebie linka to uważam że jest z dupy i ja nigdy bym takiej nie stosował. Nabiał nabiał nabiał i do tego kawałeczek mięsa? masakra dosłownie . . .

"Akurat w tym sporcie nie wazne jaka masz wiedze, co potrafisz i tak twoja wizytowka jest twoj wyglad" mylisz sie gsmt, chociaż wiekszośc ludzi mysli tak jak ty

Ok. Ale ogólnie plan jest dobry? I co mam zrobić żeby przytyć trochę i przybrać tych mięśni bo waga 54 stoi już długo w miejscu

dieta jest nieodpowiednia nawet dla robienia masy a co dopiero jeśli chodzi o trening na siłę, zwiększ udział tłuszczy do 1,5g., białka do 2,0g. a węgli zmniejsz tak żeby było ich conajwyżej 6g. bo 8g. grozi odkładaniem w tłuszcz właściwie u prawie każdego...

MI ta kreta odpowiada. Dla kazdego cos innego :) mi kumple polecili ta krete ;] a twoim zdaniem jaka jest najlepsza ? co polecasz ? ;) Bo ja juz mysle nad nastepnymi cyklami ;DD

Wiem właśnie, danio jest zmieniony na owsiane z mlekiem 0.5%, a co byś proponował za kanapy? : )

NO co ty ,serio? Sakuraba wraca? Chlopie jak to prawda to masz soga odemnie w kazdym dziale.Mozesz podac adres stronki z ktrej jest ta informacja? Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

spokojnie lat 15 nie mam to tylko jest przy nicku ma 20 lat...po normalnych dawkach mialem tylko z rana uczucie zbierania sie na wymioty noi 2 razy wymiotowalem...nie wiem co sie dzieje...dalem z porwrotem na normalna racje ale jak narazie nic sie nie dzieje...

Prawda taka ze brales naprawe mocny cykl wiec nie mam pojecia co Ci teraz poleciac i zrobil bym tak jak Alex proponuje czyli dluga przerwa to jest najmadrzejsze wyjscie z tej sytuacji

heheheh po***alo mnie po cyklu i wkrecilem sobie z tamta****owa faze. juz jest dobrze wczoraj sie godzilismy heheh a co do uderzenia to mialem taka mysl ale napewno bym tak nie zrobil

dziwne podejscie jak ktos czegos nowego próbuje to znaczy ze musiała mu kasa namieszac w głowie. Mariusz pomaga bratu w rozgłosie. Nie śpiewaja super ale nie jest żle. Dla kasy napewno tego nie robi bo z tego co słyszałem to prowadzi agencje ochroniarska miał też otworzyc w chicago siłownie i inne interesy, a w jakimś wywiadzie powiedział ze ma [...]

Wiesz 8 zawodów z cyklu pp po 7 zawodników spośród 12 (10 wystartowało ) to 5-6 startów raptem, trochę mało jak na sezon. Za pierwsze miejsce zapłac powiedzmy 10000 to jest wporzo stać cie a co. Ale zajmji 7 miejsce na zawodach dostań góra 2000 no dobra 5000 to masz razy 6 startów = 12-30 tys dochodu rocznie. czyli miesiącznie 1000 do 2000, teraz [...]

I mam Ci opisac kazdy? o co w tym chodzic ma? Wiadomo ze najlepszy w tej chwili jest Dorian jako boster.

co haha? to nie jest smieszne:S

słaby jest wg mnie. to co daje, a sidy to szkoda brać.

Panowie a przy mecie 1-4 30mg/ed ? Cynk będzie. Co jeszcze może zmniejszyć retencje wody(głównie chodzi o twarz bo braciak ma tendencje choć ogólnie jest szczupły). Najlepiej coś aptecznego bez recepty.

Na siłownie póki co się nie wybieram, poniewaz sadze, ze to jest bez sensu z moją masą. Jestem w stanie zakupic drązek oraz mam hantle 2x po 5kg.

Po co tyle białka? Szczerze mówiąc nie jestem zwolennikiem jedzenia codziennie tego samego (może to prowadzić do niedoboru witamin i minerałów) więc zamiast kontemplować nad zamianą posiłku zobacz jak jest Ci najwygodniej.

Przyznam się że mam problem z dziennikiem żywieniowym na portalu potrenongu.pl dlatego posluzylam się tabelą kalori,kaloryczność jest podana w 100 g produktu.Często mam problem co zabrać do pracy (9-14).:) Przykladowy jadłospis ŚNIADANIE: Kawa rozpuszczalna z cykoria 91 kcal Pieczywo chrupkie żytnie. (2szt) 360 kcal Jajo gotowane 2szt 155 kcal II [...]

Słuchaj na ulicy najskuteczniejszą techniką walki jest psychika, bo jezeli ona Ci puści to nic nie zdziałaś, co weźmiesz sobie statystki walk z UFC ??? Głupota!!!!! Na ulicy spotkasz się z dwoma przeciwnikami, z nożem , z pałka z wysokim, niskim, silniejszym itp....